意她的饮食。而且，等这些仆人有经验了，自己怀孕的时候，那还不是手到擒来？！(ｙｑｋｘｓ)•(ｃom)
孕妇吃什么好呢？
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艾晴知道，起码得有麦制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果和鸡蛋。听说怀孕初期还要补充叶酸！
叶酸这种东西对怀孕的妇人太重要了！要是缺乏，不但可能有无脑儿，还容易使婴儿体重过轻、兔唇……
可惜虽然绿色蔬菜、新鲜水果、动物肉及蛋类豆类、坚果类甚至核桃油里都富含叶酸，但艾晴知道由于叶酸遇光、遇热很容易失去活性，比如：蔬菜贮藏、煲汤等烹饪方法、盐水浸泡蔬菜……叶酸的成份损失很大。
所以温容的饮食，绝对的刚成熟的绿叶蔬菜，新鲜水果只要温容想吃的艾晴就种上，大的核桃仁，栗子是常见的零嘴，还有葡萄干防止温容呕吐……
至于杏仁、黑木耳、薏苡仁、马齿苋、老土豆，艾晴和母亲都有些拿不准，不过温容怀孕初期，还是避免的好~
至于人参和螃蟹，艾家坚决禁了口，而西兰花、西红柿、胡萝卜、牛奶、大豆、肉皮、海带要多吃，酸甜可口的猕猴桃更是敞开了供应~
“小姑！你看看我这脸上老出油，还有痘子，这两天脸边很干呢！”大腹便便的温容有些焦虑的问着艾晴，本来经过一段时间婆婆和小姑的努力，自己的情况比原来见到的那些怀孕妇人情况好的多~
可是女为悦己者容，自己肚子大了，脚也肿了，身上好像长了不少肉，肚子还和西瓜一般长了纹，就连一直自豪的脸蛋，也长了痘长了斑，甚至不想和丈夫说话，脾气变大，现在照着镜子觉得都不像是自己了……
怀孕的女人不只是大了肚子，为了这块肉，不知道要付出多少……艾晴看着眼前这个焦虑的女人，这可是曾经那么风轻云淡的美丽嫂子呢~
“嫂子你别着急，你的情况慢慢和我说~”艾晴赶紧安抚自己这个嫂子，听言诚说，为了好几天嫂子不让哥哥亲近她，还向言诚诉了不少苦呢！~
要是自己怀孕了，也变得这样，真是有些要命哦~
艾晴教给嫂子一种芦荟保湿面膜的做法，最适用与嫂子这种情况，又送了几瓶按摩油。
“嫂子！这干燥就要补水，多吃水果，喝水少量多次，每天洗澡的水不要太高。这几瓶橄榄油是专门按摩肚子防止纹产生的。以后在腹部、手臂、大腿、**及背部稍稍轻柔的按摩就好。”
“真的吗？！”温容很是惊奇，这橄榄油这么神奇？！
“那我脸上的斑点怎么办啊？”拿着镜子，不停观察着沮丧着的温容现在特别相信小姑的话。
“没事！以后就算满脸黑斑我也能给你治好！”艾晴好笑，也许自己也会如此吧，“每天多吃水果、蔬菜就可有效抵御色素沉着，平时运动在上午十点左右和下午四点之后防止太阳晒~
“要是不运动可以吗？”一听太阳晒容易产生斑点，不喜欢运动的温容赶紧问道。
“不行哎，一定要运动哦！不
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