灵力， 至少要降低到0.2以下， 才能起到最佳的锻炼效果。”
他安抚着蚕宝宝，外加一通忽悠，才终于让蚕宝宝继续将灵力喷吐出来——这是最简单的灵力运用方式了，对精灵而言就像本能。
但体力、灵力双重耗尽，那感觉一定不好受。
就像早上他从家里跑到这儿，累得够呛。
还好，蚕宝宝很努力地在训练，就像他一样。
……
第三次灵力喷吐，最远距离只有50cm多些——苏皓没有带卷尺——持续的时间也短了些。
灵力剩余1.1单位。
蚕宝宝可怜兮兮：(ó﹏ò?)。
第四次，蚕宝宝磨磨蹭蹭让灵力反涨了0.2后才喷吐出来，只消耗了0.8，剩0.5。
蚕宝宝欲哭无泪：(?_?)。
第五次……
等到蚕宝宝灵力只剩下最后0.1，整只精灵啪叽躺在地上，一副生无可恋的模样。
“.....~~((/--)/”
得亏他能看见蚕宝宝的具体数值，才能制定如此详细周全的训练计划，不然在第三次，第四次可能就得被蚕宝宝萌混过关。
看了看时间，嗯，还没到饭点，但苏皓为了奖励蚕宝宝，还是拿出了一盒本来就准备用作诱饵的胖神牛奶，插上吸管……
蚕宝宝一下子就蹦了起来。
苏皓转头看去，总觉得它是装的，但自己没有证据。
蚕宝宝又软软地趴在地上，瞪着卡姿兰大眼睛汪汪看着他。
“好了，本来就是给你的。”
它挪到了胖神牛奶前，咕噜咕噜吸了好几口，抬起头，犹豫了下，将牛奶盒推到苏皓面前，“咕喏，咕喏~”
苏皓愣了愣，旋即失笑，摸了摸蚕宝宝的头，“给你的，要长得白白胖胖……呸，要快点变强哦……别推了，快喝吧，我自己也有。”
他从背包里拿出了一瓶脉动，咕噜咕噜喝了一大口——自己也是又累又渴了，要不是为了给蚕宝宝做表率，苏皓很想手脚伸直大字躺下。
蚕宝宝体力和灵力耗尽后，就是恢复时间，这段时间需要避免再动用灵力，但苏皓也没有让它闲着，而是拿出了手机，播放昨天已经下载好的一些视频——蚕宝宝的战斗视频。
视频中的蚕宝宝块头都比苏皓家的大不少，大抵已经接近成熟期，又经过一段时间训练、培育，具备了一定的战斗力。
八只小短腿奔跑的速度很快，在一片山林环境的赛场上穿梭，和另一只精灵战斗，最后终于抓住了机会，一个猛撞击败了另一只精灵。
看得蚕宝宝心潮澎湃，“咕喏咕喏”训练热情高涨——毕竟苏皓挑选的，都是蚕宝宝获胜的视频。
小家伙也想跟它的同族一样，享受万众瞩目。
等蚕宝宝状态恢复，体魄和灵力果然上涨了一些，按照培养方案的说明，这种‘极限训练法’一天能用三次，时段分开，再