炼，在丹田中形成灵气团，继而用属于自身的灵息，沟通天地施展法术，这是武者很难做到的，武者更加注重的是锻体。” 妇人尽量用通俗易懂的说法，给出了回应。
“简单说，武者是注重锻炼个体，而修士则是感悟天地吗？之前我在朝阳殿中，看到有些宗脉首座，身体似乎也挺强壮……” 郑凡不知道该怎么形容。
“不是说炼气的修士不能锻体，如果想要炼体与炼气兼修，是非常困难的，而且还会相互影响，对于体内的灵气，会形成争抢，即便是走正统的炼气一途，想要有所进境都很吃力，如果再炼体，情况可想而知，对于任何修士来说，寿元都是很大的压力，如果不能在有限的生命中，突破寿元的桎酷，到最后也只能落得个一场空，这才是很多修士力争一定时间内，在阶位上取得突破的真正原因。”书香气妇人大致对郑凡提醒道。
“寿元就是人能活多久吗？”
郑凡只觉得，妇人的说法颇为新奇。
“不错，世俗的凡人，能活到一百多岁的，已是世间少有的长寿，而炼气筑基成功的修仙者，活个两百来岁，这都是有可能的事，在正统的三境十二阶修炼体系中，每进境一个阶位，则可增寿一百年左右。”妇人的解释，让郑凡不由咽了口唾液。
“这么说，到了生死境的强者，岂不是可以活上一千多岁寿诞！”好一会儿之后，郑凡才嘟囔道。
“虽然不是完全准确，但大致上差不多，修仙者的寿命和修炼阶位与境界息息相关，每一层阶位的提升，都代表你的寿命增长，如果服用增加寿元的丹药，或是另有奇遇，或许还会多出一些。”妇人平淡的笑容，带给人不是那么简单的感觉。
“想要提升修炼阶位，是不是特别难？”
郑凡隐隐之中，似乎抓到了一些重点。
“天资卓越之人，相对能好一些，如果修炼一途那么好取得进境，修炼者也不会为寿元倍感压力了，在千灵宗中，也只有各峰首座，有着金丹期往上的修为，寿元大致也就在四百岁左右，可是你知道，为了到达金丹期的程度，各峰首座付出了多少努力，浪费了多少时间吗？你师尊和我足足用了一百多载，才到达金丹期的程度，而且还有更甚者。”妇人感叹着解释道。
“老蚌生珠吗？”
在容貌上，郑凡当真是看不出，面前的妇人有超过一百岁的寿龄，更为诧异的是，她的女儿严双，才十来岁的年纪。
“在金丹期过后，修炼则是越来越困难，每进境一个阶位所需要的时间，与寿元的增长根本就不成正比，曾几何时，在这千灵宗中，我也有很多师兄师姐，可是到了现在，已经没有剩下多少人了，不只是寿元的压力，每一个修炼阶位与境界的提升，是极度危险的，稍有不慎就会玉碎，以前陆海并不是翠灵峰的大师兄，你若是能挨的时间比较长，或许有一天也有可能会成为大师兄。”妇人说到后来，已然让郑凡意识到，他现在的处境极为不利。
“是想告诉我，修炼弄不好是要死人的吗？”