但是长界以来， 忍术仅为忍者家族世代秘传， 外界则很难知其详貌。
忍术的训练要求必须从小大到开始，凡是忍者家族的成员，不苟与男女老幼，均需无条件的继承这一家庭职业传统。就忍术雪莲内容来看，基本雪莲主要包括平衡，灵敏，力量，持久以及特殊技巧无个方面。
平衡训练，首先从走竹竿开始，至能立于滚圆竹竿上而不滑倒。将竹竿升高地面三尺左右，继续走竹竿，练到行动自如，继续增高竹竿高度，直至三四十尺的高度，至此身不畏高，翻腾条约，如同平地。具备这样的平衡能力之后才能在屋顶，墙头及其树木上行走如飞。
灵敏训练；雪莲从幼年开始，多进行灵敏素质专项训练，如跳过挂满镰刀的绳子，训练后期做危险的障碍跑，跑步途中不满许多的危险障碍物，身法稍有不灵或发应略有不敏，即受障碍物致伤，因此，忍术的灵敏要求十分的严格。
持久力训练，忍术的持久力训练分静，动两种。静练法，双手挂于树上，全身，底墒则放满暗器，要求练习者决不能松手跳下来，。动练法，采用基本的长跑功夫，要求有跑五六十公里的耐力，一个优秀的忍术高手，加上跳跃，可以每日跑一百五十多里。
力量训练，忍术的力量训练力求最大限度的发挥人体的力量，采用的许连方法很多。
特殊技巧训练，，忍术武技中的训练哟很多种，诸如潜水屏气，徒手搏斗，剑道，暗器，化装术，药物术，施毒解毒术。听觉嗅觉训练，且要求有高水平的忍饥耐渴的野外生存能力。
忍术武技要求忍者在剑术，箭术，马术，柔术，脚功，身体平衡，放毒镖等方面必须有一流的水平，但是要求最高的武技嗨哟文明的隐身飞遁之术。隐术其实并不是真正的隐身之术，有时训练到手脚异常灵敏而已。包奔跳的能力很强，在人还没有发现的时候，忍者就水一瞬即逝，这项在中国无数中冠以飞檐走壁的技能，其实是在靠在长期的条，抓，登，越等功夫才练出来的。由于忍者高手诡秘的行动，隐匿的行踪，人们又称为“鬼术”“无形术”。
除飞行隐身外，发暗器也是忍术武技之一绝，忍术暗器多为毒镖，也哟剑钩等。
与“飞行术”“发暗器”并称“忍术三绝”的还有“施毒解毒术”。忍者个个都精通此道。忍术所用的毒药基本上是从矿物和动植物中提炼出来的，药力之强，足以致命。仅少数药量也足以使人昏迷，瘫痪，大笑不止。忍术的投毒手段很多也很隐秘，匕首，飞镖及剑的简短都沾有毒药用于暗杀，食物或饮料中掺入毒药以谋杀。忍术的解药术是通用的解药是用草药和药酒等调制而成的。
被视作“杀人之术”的忍术长期以来仅为忍者组织专习，用与专事刺探情报，暗杀政敌等活动。在日本德川幕府与中国唐朝时代，间谍反间谍活动的盛行，其中忍者占主要的部分。所以大家回去后要通知学员一下，一定要小心，虽然在开战前不会出什么大事，但是被对方闹的人心惶惶的也不是一件好事！”！