这是因为只修炼了一天，斗气太少的原因。
而且洛克感觉到斗气不是在本质上提升自己的肌肉力量，它只是一个加持作用，刚刚举起自己本身力量不及的巨石，导致他现在浑身肌肉酸痛，尤其是双臂。这时腹下的斗气种子又穿出一丝清流，这丝清流自腹下一直往上流动，路经位置，让洛克感受到一股苏爽。最后这丝清流停留在双臂位置。洛克知道，这是威尔骑士所说的受伤后斗气自动护主的情形。如果自己调动斗气恢复伤势的话，效果会更好。
洛克感受着腹下斗气种子再一次缩水一圈后果断放弃了这个想法。威尔骑士告诉他，斗气的积累在于长年累月的修炼，不进则退，每天务必要吐纳一个小时以上的斗气，才能保证自己的斗气处于成长中。
洛克看着周围还是空无一人的训练场，盘腿坐下吐纳斗气。时间在修炼中不知不觉过去，洛克再次睁眼时，已经是三个小时之后，现在是上午十点。洛克感觉到此时他的斗气种子又变回昨天刚凝聚时那么大，而且似乎没有增大的样子。
此时训练场除了洛克外还有四名中队长正在修炼，约夏克大叔和威尔骑士也在其中。他们都如同洛克之前一样，一人占据了训练场的一块区域，吐纳斗气。威尔骑士占据的是训练场中间最大的那块区域。
修炼斗气时不能受人打扰，不然会影响斗气的吸纳速率，而且会使人烦躁，从吐纳斗气的入定中出来，这种行为虽然不知道会造成什么后果，但洛克可不想尝试，他一边使用训练场上的长剑锻炼剑术，一边等候约夏克和威尔骑士的修炼结束。
在又过了一个小时后，威尔骑士，约夏克大叔等四人纷纷从修炼中醒来，约夏克看着不远处锻炼剑术的洛克，笑着对洛克喊到“一大早就见你小子来这修炼了，是块好料子啊。走，一起去吃饭。”
洛克于是跟着约夏克大叔他们一起，离开了训练场。在路上，洛克了解到他和杰尔森被安排到了第四中队，他是副队长杰尔森是正队长，洛克也没有说什么，杰尔森资历，能力的确比洛克强一筹，他当正队长，洛克也没话说。
在路上洛克着重询问了约夏克大叔关于修炼的事，昨天威尔骑士只是大致的教授了斗气的修炼和用法，关于细节，窍门等都没有说，显然是因为洛克是外人。洛克知道约夏克大叔是自己最亲近的人，只有约夏克大叔这里才能学到正真的知识。
关于修炼方面的心得，每个人都有自己的一套，这是不可能外传给他人的，其余中队长也知道两人要交流什么，识相的打了声招呼后先一步离开。约夏克和洛克两人走的很慢，一路上都是洛克在问约夏克在答。
在问道为什么他修炼了一上午之后斗气种子没什么长进时，约夏克大叔拍了他一掌“小子，我修炼斗气也一年多了，到现在也只是黄豆那么大点，你小子刚修炼了一天，就想上天啊？” 洛克捂着脑袋，无辜的看着约夏克大叔。
“咱们修炼斗气就是个水磨功夫，只能靠自己，你越用功，就会越强。”约夏克大叔叹口气接着说道。