接下来的一天天里，沈毅开始了特训，他没想到的是这所谓的天使训练，第一阶段的前面一些特训，和普通的训练基本上没上么区别，除了跑步，俯卧撑，仰卧起坐，还有在身上加大重量，等等一系列的方式。和学校体训队的训练内容，基本上是一样的。
但是，这也把沈毅累的，就拿跑步和俯卧撑来说，简直就是一个巨大的挑战。以后，每天除了上学除外。都要进行，超过三十公里的路程，沈毅当时听了差一点没喘上气来。
一头仰在了沙发上，嘴里还念念有词：“天哪，我不活了。这还叫天使训练吗？比魔鬼还魔鬼！呜呜呜呜！！”沈毅还没开始从沙发上站起来的时候，如月再次说了一句惊人的话：“从明天开始，无论上课与放假，都要坚持上午做两百个俯卧撑才能去学校，下午自己在学校里进行两百个，晚上回来还是两百个俯卧撑。”这一次，沈毅彻底没有站起来了。只说了一句：“奶奶，你想要你孙子我的命直说。何必这样折磨我了！”
当如月看见沈毅倒在沙发上的一直不起来的时候，如遇彻底生气了，怒吼说道：“沈毅，你给我站你来。还记得我问你为什么想要变强，你自己说过的话吗？”
听着奶奶的语气中的一丝怒意，沈毅立刻挺直了腰杆，不好意思的开口道：“奶奶，我这是说着玩的，你别生气啊！”沈毅说了这句话，如月的脸色才微微的好转，继续说道：“你不要给我玩三分钟热度。我在这里先给你打声招呼。不然到时候，你给我玩个临阵脱逃，看我怎么收拾你。”
沈毅如小鸡吃米般点了点头：“放心，，绝对不会的。”
“对了，忘记告诉你，这些只是第一阶段特训的一部分，别忘了还有仰卧起坐和重力训练和其他的身体素质锻炼。”
“奶奶，你真的认为我可以坚持吗？”
如月道：“知道为什么我要给你弄这么多的训练内容吗？”沈毅摇头不知。
如月继续说道：“因为，你是一名宇修者，宇修者的体质和普通人的体质有很大的不同。宇修者要更强悍一些所以，这种级别的特训，对你来说，并不是极限的！而且，你的特殊的体质。”
说道这里，沈毅愣头问道：“怎么个特殊法啊？”
“额，反正就是要比别人要特殊一些。”如月转着眼珠，含糊的答道。
本来沈毅还想问的，但是一想起刚才奶奶发火的样子，现在都感觉到一股阴风迎面扫过。所以，他很自觉的闭上了嘴巴。
当天晚上，沈毅和如月从外面回来。一到家中，沈毅就一头倒在沙发上。沈毅母亲见了，有些关心的问道：“小毅，怎么看起来这么累啊？不会生病了吧？”
当沈毅还未开口的时候，如月却是笑着看向沈毅母亲说道：“没什么大事。就是今天去锻炼身体，体力过度透支了。”说完，如月又用一种不留情的口气说道：“我说你们啊，也真是的，小毅的身体这么弱，你们也不让他多多锻炼一下。学习固然是好事。然是，身体也是本钱啊！”