*预防对高血糖的防治非常重要。一级预防：预防高血糖发生；二级预防：早期发现、早期诊断、早期治疗；*预防，积极治疗，防止并发症。
第一节高血糖的*预防
一、一级预防
一级预防就是通过各种可能的措施，最大限度地降低高血糖的发病率，防范于未然。具体对策有：一是针对高危险（即易得病的）人群，寻找出将来可能发生高血糖的人，在血糖尚未升高前进行预防；另一方面是对整个人群进行预防。
具体的措施包括：控制热量；减轻体重；清淡饮食；戒烟限酒；适当运动；补充水分；心理平衡；监测血糖等。
二、二级预防
二级预防主要是对高血糖患者做到早发现、早诊断、早治疗，防止并发症的发生，提高生活质量。具体措施有：
（1）落实一级预防措施；
（2）对高血糖易患人群就医者（不知自己血糖水平的人）必须测量其血糖并记录，以便高血糖病人的早期发现；
（3）早期检出的高血糖患者，及时跟踪测血糖，包括空腹血糖、餐前血糖、餐后2小时血糖、随机血糖等，做好能了解其一天24小时中血糖的变化规律。
（4）进行系统正规的降血糖治疗，选择合理、有效的治疗方案；选用比较好的降血糖药物。
三、*预防
*预防主要是对已并发心、脑、肾、神经、眼睛等重要器官并发症的高血糖病人的并发症预防。
其目的是减少残疾率和死亡率，改善高血糖病人的生活质量。
通过有效的治疗，慢性并发症的发展在早期是可能终止和逆转的。本级的作用是女娲补天，刻不容缓，绝对不可麻痹大意。要认真地看病，积极与医生沟通、交流。
第二节生活习惯的预防
一、养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯是预防高血糖的重要手段，具体措施如下：
（1）清淡饮食
清淡饮食能够有效控制血糖水平，预防高血糖的发生。但必须注意，所谓清淡饮食，并不是吃得简单，而是要多样化，并限制糖和盐的摄入量，这样才真正有助于控制血糖。
（2）少吃一口
俗话说：“少吃一口，活到九十九。”预防高血糖亦要控制饮食的量，每顿只吃八分饱，控制热量的摄入，对预防高血糖具有非常重要的一样。
（3）适量运动
正如我们前面所说，适量运动能提高机体的抵抗力，促进血液循环，减轻体重，能够很好地控制血糖的水平。预防高血糖最好的运动方式是有氧运动，如跑步、游泳、登山等。
（4）补充水分
脱水会引起血糖的升高，反之，及时补充水分不仅可以冲淡血糖，还可以避免食物的过多摄入，能够有效防止高血糖的发生。
（5）放松心情
放松心情可以愉悦身心，帮助缓解压力，有利于