心理辅导应该是当下中国考生做需要的，好多理承受能力差的考生最后变成抑郁症患者。
每年新闻都报道，有学生想不开跑到学校最高的教学楼，「啊，我要飞」，嗖一下的跳下去，人没了，家里爹妈跑到学校，「咔嚓」一下大横幅一拉，上面大红字写着「还我孩子命来」，这样子对谁都不好。
所以一定要学会调整心态，学习的时候不要焦虑，考不好也不要害怕，考不上大学没人会吃了你的。
小陆是个重点中学的学生，以前一直是班里的尖子生。进入高三，学校重新进行分班，她被分到了实验班。班上高手如云，她排名中等。虽然她特别努力，一心想考好的成绩，可是一到大考前夕，就紧张得睡不着觉，怕考砸了。越害怕，考试时候越是注意力不在考题上。每次都有一些考题原本会的，考试时却死活想不起来，一交卷又想起来了。从此，她害怕考试，想躲避考试，小陆好像患了「考试恐慌症」。
小陆的爸爸妈妈看到女儿学习成绩一落千丈，更是心急如焚。每次考试前，都在给女儿鼓劲加压，买的辅导书应有尽有，买的营养品到处都是，可是，却买不来女儿的分数，小陆的成绩每况愈下。
于是，每次公布成绩，小陆就在劫难逃，非要挨父母的训斥不可。爸爸常常是暴跳如雷，横加指责；妈妈却一把鼻涕一把泪地絮叨，此时的小陆就感觉到自己是全世界最笨最不孝顺的人。前几天，爸爸妈妈又指责她了，她哭道:「我害怕考试，我是个大笨蛋，我只有跳楼了，」
爸爸妈妈这才感到问题的严重性，就领着女儿去看心理医生。心理医生告诉他们：「害怕考试，也是一种心理疾病。孩子过去成绩好，后来周围人们给她太大的压力，压力越大考试成绩也就越差。久之，形成孩子的自卑感，更加害怕考试了。」
医生还告诉他们，往往有的学生一想到考试，面临考试或在考试开始后，就特别紧张，出现心慌、发抖、手心出汗、大脑发木、恶心、腹泻、尿频、大脑一片空白，不知所措，想控制都控制不了等症状。还有些学生在听到别人翻纸、看到老师走到身边、遇到一道难题等情况下也会非常紧张，考试前睡不着觉。紧张使学生不能把平时的优势发挥出来，考试成绩当然很不理想，这些问题使得学生害怕考试。
医生分析了对考试恐惧的核心症状：
1.对考试成绩过于重视，对实际行动是忽略的，眼高手低。
2.紧张和害怕的情绪是越紧张、越克制，结果越严重。
3.平时状态放松，考试时手忙脚乱，大脑一片混乱。
4.只学习不锻炼，也不玩，大脑没有放松的机会。
考试恐慌的原因是多方面的，有的是家长和老师给考生的压力太大，期望值太高；
有的是考生平时努力不够，做题量不够，但对考试期望值过高，又害怕失败，形成内心冲突，平时太放松，考试时特别紧张；
有的是考生平时也很勤奋，但是缺乏